Ingin Berumur Panjang? Hindari 9 Makanan ini

header 728 x 90 3

image

image

Tidak ada yang asing dalam daftar makanan bergizi buruk dibawah ini, semua makanan ini adalah makanan tidak sehat yang ada di semua toko atau supermarket.

Mengapa makanan ini harus dihindari?

1. Semua makanan yang disebutkan di bawah tinggi gula, lemak atau natrium

2. Meningkatkan keinginan untuk lebih banyak mengonsumsi makanan tersebut.

3. Makanan tersebut mengakibatkan berkurangnya vitamin dan mineral.

4. Ini makanan kosong atau makanan olahan yang rendah gizi dan tinggi kalori yang memaksa tubuh Anda untuk meminjam cadangan nutrisi untuk mencerna sampah.

5. Yang penting untuk mengganti makanan ini dengan pilihan makanan sehat.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan atau tetap sehat, maka ini adalah 9 daftar makanan tidak sehat yang harus Anda hindari, seperti dilansir laman India times, Rabu (14/10/2015).

1. Kopi dingin dengan whipped cream atau es krim

Minuman ini penuh lemak dan gula. Menikmati susu rendah lemak dengan kopi dan sugarfree atau stevia.

2. Es teh

Mengandung banyak gula. Coba teh hijau sebagai gantinya.

3. Alkohol

Alkohol bisa menyebabkan kerusakan hati, pankreas, meningkatkan risiko untuk diabetes dan menurunkan koordinasi.

4. Smoothie

Mereka terbuat dari susu penuh lemak atau es krim dan gula, kombinasi berbahaya. Sebaliknya membuat smoothie buah yang sehat di rumah dengan menggunakan buah-buahan segar, Anda bisa menggunakan madu sebagai pemanis alami.

5. Hot Dog

Biasanya daging yang digunakan dalam hot dog adalah daging sapi yang memiliki lemak tinggi dan kandungan natrium

6. Donat

Donat terbuat dari maida (tepung halus), gula dan coklat.

7. Burger

Burger tinggi kalori, tidak menawarkan nutrisi untuk tubuh Anda.

8. Waffles

Baca Juga Yang satu ini ...
Es durian Pak Aip/Sakinah dibandung

Silahkan menghindari tepung halus san gula merah di dalamnya.

9. Sosis

Mereka tinggi sodium dan lemak.

Itulah 9 daftar makanan tidak sehat yang harus Anda hindari.

Belajar sb1m yuk

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *